为深入贯彻落实习近平总书记关于科学普及的重要论述精神，积极响应全民科学素质纲要实施工作办公室关于广泛开展2026年全国科普月活动的号召，围绕“科技改变生活 创新赢得未来”主题，9月17日，我院联合中国神经科学学会、江西省神经科学学会共同举办聚精“汇”神科普进校园活动，活动在井冈山大学举行。活动以“探秘脑科学・守护心健康”为主题，井冈山大学120余名师生现场参加。本次活动由井冈山大学科研院朱玉雯处长主持，我院副院长、江西省神经科学学会理事长张文华教授与南昌大学第一附属医院心身医学科李梦倩主任作专题讲座，为青年学子带来了一场心脑健康的科普盛宴。

心的健康 —— 从认识情绪到悦纳自我

李梦倩主任首先从世界卫生组织关于健康的定义讲起，带领同学们认识“完整健康观”—— 健康不仅是身体没有疾病，更涵盖身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个维度，并阐释了心理健康的五大标准：智力正常、情绪良好、人际和谐、适应环境、人格完整。

针对大学生群体，李梦倩主任系统梳理了环境适应、人际关系、学业压力、性格发展、求职择业、情感婚恋六大常见心理困扰，并结合临床经验教大家区分正常情绪与异常情绪，同时介绍了抑郁自评量表（SDS）、焦虑自评量表（SAS）等实用测评工具，引导同学们学会识别情绪、表达情绪、管理情绪。

讲座最后，李梦倩主任从人际相处、自我成长和减压方法三个方面给出可落地的建议：与人相处贵在真诚尊重、有效沟通、好好解决冲突；自我成长重在客观认识自己、建立自信、定好目标、需要时主动求助；现场还传授了倾诉表达、娱乐放松、宽容自己、好好睡觉等十条减压方法，并带领同学们练习了深呼吸放松、渐进性肌肉放松和安全岛技术等简单易学的放松训练，现场气氛轻松活跃。

脑的奥秘 —— 从压力机制到科学应对

张文华教授以《压力与情绪健康：从脑机制到科学应对》为题，结合其团队在焦虑症、抑郁症等精神疾病发病机制领域的前沿研究成果，从大脑神经机制层面解读压力如何产生、情绪如何被调节，帮助同学们科学认识压力、理性看待情绪波动，并给出了从认知调整到行为改变的系列科学应对策略。讲座既立足前沿脑科学，又贴近大学生日常学习生活，让同学们在知其然更知其所以然中，学会与压力共处、与情绪和解。

互动环节，同学们围绕学习、人际、备考、就业等困惑踊跃提问，两位专家耐心解答。活动后，朱玉雯处长邀请专家参观校园及生医部实验室，并期待更多科研交流。

本次活动是我院与中国神经科学学会签署科普战略合作协议后联合开展科普进校园活动的一次具体实践。未来，我院将以此为契机，面向校园、面向社会讲好科普故事，助力青年学子健康成长，为提升全民科学素质、建设科技强国贡献科普力量。